B2B
Кабинет
!
Хотите иметь доступ к полезным функциям сайта Камелот?
Чтобы работать на сайте было быстрее и удобнее, войдите или зарегистрируйтесь. Вот 10 дополнительных возможностей для решения ваших задач:
Дать объявление

На работу после отпуска

Объявления
  • Без специальных навыков - Дворники, уборщики
  • ИТР - Инженеры
  • Медицина, фармацевтика - Провизоры
  • Пищевая отрасль - Повара, пекари, кондитеры
  • Работа - Руководители
  • Бухгалтерия, финансы - Бухгалтеры, аудиторы
  • Продажи, закупки - Менеджеры по продажам
  • Рабочие - Прочие вакансии
  • Офисный персонал - Инспекторы отдела кадров
  • Склад - Прочие вакансии
  • Рабочие - Упаковщики, фасовщики
  • Безопасность - Полицейские, оперативные дежурные, конвоиры
  • Склад - Комплектовщики, приемщики товара
  • Образование - Учителя, методисты
  • Рабочие - Подсобные рабочие, разнорабочие, рабочие
  • Аренда - Дома, дачи
  • Аренда - Агентства аренды, гостиницы
  • Безопасность - Охранники
  • Рабочие - Операторы
  • Рабочие - Электрики, электромонтажники
  • Фото, оптика, видеокамеры - Фотоаппараты, объективы
  • Транспорт, автосервис - Бульдозеристы, трактористы, экскаваторщики
  • Туризм - Турагентства
  • Без специальных навыков - Прочие вакансии
  • Авто - Легковые автомобили
  • Фото, оптика, видеокамеры - Видеокамеры
  • Сантехника, газ и отопление - Запорная арматура
  • Авто - Автосервис
  • Работники автосервиса - Автоэлектрики
  • Книги, канцтовары - Книги
  • Офисный персонал - Операторы ПК, операторы колл-центров
  • С/х принадлежности - Опрыскиватели, разбрызгиватели
  • Металл. Обработка - Металлоизделия
  • Рабочие - Грузчики
  • Пищевая отрасль - Посудомойщики, кухонные рабочие
  • Рабочие строительных специальностей - Маляры, штукатуры
  • Сельское и лесное хозяйство - Агрономы
  • ИТР - Конструкторы, проектировщики
  • Рабочие - Плотники, столяры, резчики
  • Склад - Складские рабочие
  • Рабочие - Слесари, токари, фрезеровщики
еще

Организации и профессионалы
Уходя в отпуск, мы думаем о том, что впереди у нас целый месяц на развлечения и отдых. Возвращаясь, мы уныло констатируем, что отдыхали каких-то 28 дней (это если повезло взять отпуск целиком). Первый день после отпуска в половине случаев — начало затяжной депрессии. Возвращение в трудовые будни зачастую происходит через все стадии неприятия, от тоски: «Опять на работу...» — до недоумения: «Начальник? А кто это?»  — и полного упадка сил: «Я маленькая черепашка, я не хочу работать, я хочу обратно на море!».

Ученые советуют относиться к постотпускному синдрому серьезно и даже придумали для него специальный термин «синдром рабочей дезадаптации». Чем выше уровень недовольства работой, тем больше вероятность возникновения синдрома. Именно в этот период возрастает интерес к рынку вакансий и начинается миграция рабочих и служащих из одной компании в другую.

Признаки синдрома

На работу после отпуска Определить наличие постотпускного синдрома можно по следующим признакам:
  • работать не хочется сильнее, чем обычно;
  • настроение ушло «в минус»;
  • коллеги раздражают;
  • трудно сосредоточиться, даже когда шеф мечет громы и молнии;
  • хочется все бросить и податься в дауншифтеры или резко повернуть штурвал и сменить рабочую пристань, оказавшись хотя бы в компании через дорогу.
Недовольство часто связано не только с тем, что приходится возвращаться в родные пенаты, но и с тем, что времени на отдых оказалось мало. Оптимальный срок отпуска — не менее трех недель. Считается, что на переключение организма с режима работы на режим отдыха в среднем уходит семь дней, в обратном направлении — то же самое. Так что если разбивать отпуск на части, на отдых практически ничего не остается. Однако другая крайность, длительный отпуск, не спасение — известно, что синдрому рабочей дезадаптации наиболее подвержены представители профессий, которым по Трудовому кодексу положен отпуск от 45 дней — врачи, военные, учителя, жители северных регионов.

Ищем выход

На работу после отпуска Имея такие исходные данные, нужно тщательно подготовиться к возвращению в родной коллектив, минимизировав психические и физические издержки. Существует нескольких простых, но важных правил, помогающих безболезненному падению с неба на землю.

Если ваш отпуск проходит вдали от дома, возвращайтесь за несколько дней до его окончания, чтобы период адаптации начинался не за рабочим столом.

Входите в рабочий режим постепенно. Первое время даже проснуться по будильнику будет трудно, поэтому начинайте тренировать ранние подъемы в домашних условиях.

Не бросайтесь в омут работы с головой, начинайте с малого: перекладывания карандашей на столе, стирания пыли с клавиатуры, сортировки почты и узнавания последних новостей. Руководство поймет, но увлекаться не стоит — делу время, а вхождению в рабочий процесс — час. Максимум два.

Оставьте все важные домашние дела на потом — активная деятельность по всем направлениям лишь усилит нежелание работать.

Не принимайте в этот период судьбоносных решений — они тоже требуют напряжения, а организм к подвигам еще не готов.
На работу после отпуска Спите не менее 7-8 часов, сон — лучший способ восстановления.

Поддерживайте себя в это нелегкое время витаминами, фруктами и овощами.

Планируйте день, попросив близких контролировать вас на первых порах.

И, наконец, поймите, что в своих страданиях вы не одиноки — на вашем месте побывал каждый, кто хоть раз в жизни уходил в отпуск. Через несколько дней работоспособность полностью восстановится и начальник с удовлетворением отметит, что отпуск пошел вам на пользу.

Психологи отмечают, что женщины, как существа более открытые и общительные, чем мужчины, легче переносят тяготы послеотпускного возвращения. Они с удовольствием делятся с окружающими впечатлениями и опытом, хвастаются обновками, тем самым не давая хандре ни малейшего шанса. Мужчинам следует взять этот опыт на вооружение.

В борьбе за душевное спокойствие почему бы не продлить себе отпуск общением с оптимистами, получая от них заряд позитива и возвращая ответный подарок в виде интересных историй о собственных приключениях. Мысленно возвращаясь к потрясающему морскому закату или на уютные городские улочки, можно бесплатно провести импровизированный сеанс психотерапии. А если поддержать себя физически — ежедневными прогулками и расслабляющими упражнениями — то вскоре может показаться, что никакого постотпускного синдрома и не было. В память об отпуске останутся лишь фотографии и воспоминания, вызывающие приятные эмоции, и никак не мешающие работе.
Автор Наталья Мандрыкина

Написать автору отзыв на статью

* Поля, обязательные для заполнения
Отзыв *
Имя *
E-mail для ответа
На случай, если потребуется что-то уточнить. Не публикуется, конфиденциальность гарантируется.
Введите код с картинки *
Код
Смотрите также
Как безболезненно войти в рабочий режим после отпуска    Чем заняться летом    Работа по знакомству    Как вернуться на прежнее место работы    Как повысить продуктивность без ущерба для себя    Размещайте вакансии на сайте Камелот    Как провести лето с пользой    Незаменимый сотрудник    Где искать работу    Зарплата и ее виды    Эффективное объявление о вакансии    Купить дом в Воронеже    12 причин поменять квартиру на дом    Тепло и уют в доме    Работа для соискателей в возрасте    Как найти работу в кризис    Полезные привычки на работе    Популярные вопросы на собеседовании    Служба безопасности    Что не стоит делать на работе    На работу после праздников    Постоянно открытая вакансия    Трудности при трудоустройстве    Неполный рабочий день    Как полюбить свою работу    Работа для семейных пар    Этикет в электронной переписке    Тайм-менеджмент    Работа в международной компании    Работа без опыта