Как безболезненно войти в рабочий режим после отпуска

Отпуск, свет моей жизни, огонь сердца моего. Радость моя, душа моя. От-пуск: эти сладкие уху два слога. От. Пуск...

Серьезно, отпуск — это эмоции, новые впечатления, теплые воспоминания, которые мы храним бережно и смакуем с удовольствием. И если отдых удался на славу, перестроиться на рабочую волну бывает особенно сложно. Как осуществить максимально нежный переход, рассказываем сегодня.

Вернуться заранее

Самое худшее, что вы можете сделать, — примчаться с чемоданами, не успев их разобрать, провалиться в сладкий и глубокий сон и после пробуждения сразу отправиться на работу. Шок, стресс и, как следствие, апатия и депрессия — вот что вас ожидает после таких издевательств над организмом.

Поэтому стоит вернуться из путешествия хотя бы за пару дней до окончания отпуска. Так вы сможете плавно привести в порядок мысли и чувства, наладить сон, питание, спорт (способствует более стремительной адаптации) и все остальное, что было для вас привычным.

Навести порядок

Спокойно разобрать чемодан и сделать влажную уборку в квартире, выбросить хлам, разложить вещи по местам — такая себе медитация, после которой почувствуете себя лучше во всех смыслах.

День X настал

Вы приходите в офис, коллеги радостно приветствуют вас. Вроде все, как обычно, но некоторую ломку вы все же ощущаете. Чтобы она прошла как можно скорее, не спешите заливать в себя литры кофе, лучше сделайте вот что:

• наведите порядок на рабочем столе, выбросите ненужные бумаги, приказавшие долго жить ручки (в идеале, конечно, делать это до отпуска), протрите стол, компьютер, поставьте отпускное фото в рамочке;
• начните с самых простых задач, в ритм входите постепенно;
• можете, кстати, приступить к задаче, которую долго откладывали — как ни странно, почувствуете облегчение и прилив сил;
• с удовольствием отвечайте на вопросы коллег, делитесь впечатлениями — считается, что когда мы делимся радостью, она приумножается.

Важно! Тотальное погружение в быт после отпуска порождает апатию, поэтому оставьте место для ежедневных приятных моментов — после отдыха сделать их частью будней гораздо проще.