Да ты не парься! 10 вещей, которые не стоит делать в бане
Многие уверены, что
поход в баню — дело простое и испортить его не получится при всём старании. И совершенно напрасно: есть вещи, которые в бане лучше не делать, даже если они вам кажутся логичными и привычными. Мы собрали 10 популярных способов испортить себе удовольствие и свести на нет всю пользу от посещения русской бани.
Чем жарче, тем полезнее
Мы в парилке, а значит, здесь должно быть предельно жарко, разве не так? Многие, прикидываясь банными завсегдатаями, демонстративно морщатся при показателях термометра ниже 100 градусов и просят «не студить хату», когда кто-нибудь приоткрывает дверь.
Напоминаем, что в былые времена бани топились «по-черному», а значит, перед использованием хорошо проветривались. Так что проверенный веками оптимальный климат в парной — 50-60 градусов при 60% влажности. 90 градусов — максимум, который выдерживают действительно опытные и тренированные посетители, для остальных такой жар чреват ожогом дыхательных путей.
Речь, повторяем, идет о русской бане, в сауне влажность ниже, так что разогреваться можно до 100-110 градусов.
Спорим, я дольше?
Устраивать в парной соревнования, кто кого пересидит, — не лучшая идея. Также не стоит гнаться за тренированными людьми, способными провести в парилке до 10 минут. Для первого раза 7 минут — оптимально. Вообще связи между проведенным в парной временем и пользой для здоровья нет, так что почувствовали дискомфорт — выходите немедленно.
Если вы вообще редко ходите в баню и к пару не привыкли, ограничьтесь одним-двумя заходами в парилку на 5 минут. А рекорды никуда от вас не денутся.
Баня — не столовая
Многие любят ходить в баню, хорошенько подкрепившись, а то и вовсе устраивают бурные застолья внутри.
На деле баню лучше посещать часа через 3 после трапезы. А если всё же попали на чью-то вечеринку, ограничьте рацион овощами-фруктами, кислой молочкой и рыбой. И ни в коем случае не нагружайте печень жирным, жареным, копченым и
фастфудом.
Отсюда же наш следующий совет...
Пей, да меру разумей
На самом деле пить в бане можно (и нужно!) сколько угодно, при условии что пьете травяной чай, ягодные морсы или компоты. Выпить после жаркой парилки холодной воды — очень плохая идея, и совершенно точно исключите любую газировку и фруктовые соки, набитые сахаром.
Продвигаемый же рекламой и кинофильмами стереотип о бане как о лучшем месте для пивных посиделок нам видится ложным и вредным. Любой алкоголь дает колоссальную нагрузку на сердце и сосуды, так что отложите распитие даже легкого алкоголя до выхода из бани.
Отсюда же следует, что парная — не подходящее место для любовных утех, что бы вам не говорили популярные анекдоты и байки.
Снимите это немедленно!
В парной нужно свести количество
одежды на себе к минимуму, желательно к нулю. И уж категорически недопустимы синтетические купальники и плавки. Если ситуация сложилась так, что прикрываться чем-то надо, используйте хлопковые простыни и полотенца.
Банный БДСМ
Некоторые в поисках острых ощущений в парилке немедленно хватаются за веники и начинают от всей души хлестать друг друга. Считается, чем больнее тебе было в процессе, тем полезнее выдастся поход в баню.
На самом деле веник нужен, чтобы подгонять к телу горячий воздух, и используется скорее как веер, а не как плеть. И вообще желательно брать веник где-то на второй-третий заход, когда кожа хорошо прогреется.
Читайте также