10 причин, по которым вам нужен массаж

Обычно в массажные салоны приходят, чтобы размять ноющую поясницу или расслабиться после трудной недели. Но польза массажа на этом не заканчивается. Он хорошо влияет на сердечно-сосудистую, нервную, лимфатическую систему, опорно-двигательный аппарат и психологическое состояние.

Снимает боль

Часто причинами неприятных ощущений бывают нарушение кровотока и сжатие мышц. Плавные поглаживания, растирания, пощипывания восстанавливают движение крови и снимают спазм. Например, чтобы избавиться от головной боли, достаточно полчаса помассировать шею. Еженедельные походы на массаж в салоны Воронежа будут полезны при головных болях.

Укрепляет иммунитет

Массаж делает организм более устойчивым к заболеваниям, в том числе онкологическим. Считается, что одним из самых эффективных видов массажа является шведский. Это более сильный и глубокий (до костей) массаж, задача которого — не разогнать кровь, а размять уплотнения и разрыхлить мышечные волокна и нервные окончания. Он хорошо влияет на лимфоциты, которые участвуют в иммунной защите.

Улучшает гибкость

Массаж делает мышцы эластичными, суставы — подвижными и в результате продлевает работу опорно-двигательного аппарата. Положительные изменения наиболее заметны тем, кто занимается йогой, танцами, спортом. Уже через месяц массажа виден хороший результат.

Разогревает мышцы перед тренировкой

Массаж перед занятиями спортом и фитнесом помогает избежать травм. Особенно полезно делать самомассаж перед комплексом упражнений на растяжку. Лягте на массажный ролик и, перекатываясь, перемещайте его от области под коленной чашечкой до основания бедра и от талии до плеч.

Помогает восстановиться после травм

Лечебный массаж укрепляет мышцы, помогает вернуть здоровье после надрыва связок, повреждения суставов, вывихов, воспалений. Этот вид массажа делают в медицинских центрах после назначения врача.

Снимает неприятные ощущения от сидячей работы

У офисных сотрудников и водителей снижается тонус мышц, поддерживающих позвоночник, появляются отеки, возникают проблемы с шей, предплечьем и поясницей. Регулярный массаж может избавить от последствий малоподвижного образа жизни.

Помогает бороться со стрессом

Массаж снимает не только физическое, но и эмоциональное напряжение. Это происходит за счет снижения частоты сердечных сокращений и артериального давления, расслабления мышц и уменьшения уровня гормона кортизола, который вызывает стресс.

Улучшает настроение

Массаж повышает уровень серотонина — гормона счастья, окситоцина — гормона любви, доверия, привязанности, дофамина, который является частью «системы вознаграждения» и поощряет действия, направленные на получение удовольствия. Кроме того, массаж восполняет тактильный голод, который часто испытывают одинокие люди.

Облегчает засыпание

Массаж приводит к выработке гормона мелатонина, отвечающего за сон. Клиенты, которые ходят на сеансы регулярно, обычно не испытывают проблем с засыпанием. Особенно хорошо влияет на сон массаж лица, головы, шеи и ступней.

Улучшает фигуру и подтягивает лицо

Массаж используют для коррекции фигуры. Он помогает убрать лишний вес, целлюлит, делает кожу более упругой и гладкой. Наиболее часто выбирают массаж спины, бедер, ягодиц, талии, реже — рук, ног, живота. Очень популярен массаж лица, результат которого можно сравнить с лифтингом. Для дополнительного эффекта в салонах Воронежа сочетают массаж с масками, обертываниями и другими процедурами.