Как спасти кожу в отопительный сезон

Как спасти кожу в отопительный сезон

С началом отопительного сезона воздух в доме становится слишком сухим, и это плохо сказывается на коже. Она истончается, тускнеет, шелушится. Обычно мы пытаемся решить проблему кремами и масками для сухой кожи лица, но они зачастую убирают только ощущение стянутости. Предлагаем более действенные способы улучшить состояние кожи.

Увлажнение воздуха в квартире

Наиболее комфортный уровень влажности — около 40-60 %. Добиться его можно электрическим увлажнителем, мокрыми полотенцами и баночками с водой у батареи. Если первый способ кажется слишком дорогим, а последние — не очень эстетичными, используйте керамические увлажнители — красивые емкости с водой, которые вешаются на радиатор отопления. Также можно использовать гидрогель. Несмотря на то, что это декоративный грунт, он пригодится и для увлажнения воздуха. Положите цветные гранулы в стеклянную вазу и залейте водой. Гидрогель ее впитает и будет постепенно отдавать. Поддерживать влажность помогут регулярная уборка, проветривание и большое количество домашних растений.

Отказ от горячей ванны

Горячая вода смывает жировой слой — естественную защиту кожи. Из-за этого она пересушивается и становится более дряблой. Выбирайте негорячий душ (температура воды должна быть немного больше температуры вашего тела) и принимайте его не более 15 минут. Чтобы польза была максимальной, делайте контрастный душ.
Откажитесь от горячей ванны

Соблюдение питьевого режима

Считается, что дневная норма воды равна 30 мл на 1 кг веса. При этом объеме кожа перестанет шелушиться и не будет иметь жирного блеска. Кстати, соблюдать питьевой режим необходимо не только для красивой кожи, но и для нормального функционирования организма.

Изменение рациона

Добавьте в меню больше продуктов с содержанием витамина С (цитрусовые, шиповник, зелень, сладкий перец). Он улучшает выработку коллагена и тем самым не дает коже стать дряблой. Ешьте мясо, жирную рыбу, авокадо, растительное масло, орехи. В них содержатся полезные жиры, которые помогают регенерации кожи, делают ее более упругой. Добавьте в рацион больше сочных фруктов и овощей. Только не выбирайте идеальные на вид, «пластиковые»: скорее всего, они обработаны химикатами и натерты воском, поэтому пользы от них мало. Сократите количество копченой пищи, фастфуда, снеков, сладостей. Дополнительно можете обратиться к врачу, чтобы он выписал комплекс витаминов для сухой кожи.

Увлажнение кожи

Откажитесь от дезодорирующего мыла и спиртосодержащих средств по уходу, потому что они сильно сушат кожу. Для очищения используйте кремообразные гели, для увлажнения и питания — кремы с гиалуроновой кислотой и глицерином. Из природных средств хорошо увлажняют кожу оливковое масло, сливки, алоэ. Из них можно делать маски. Используйте щадящие пилинги или, если кожа тонкая и нежная, вовсе откажитесь от них. Каждый раз после душа наносите крем или молочко для тела. Зимой нужен особый уход за кожей вокруг глаз, поэтому на ночь можете нанести крем или лосьон и надеть маску для сна, которая позволит составу лучше впитаться.
Регулярно увлажняйте кожу

Замена косметики

Косметика обладает не только декоративным эффектом, но и защитным. Выбирайте увлажняющий тональный крем, желательно с содержанием натуральных масел и витаминов. Используйте минеральную пудру вместо обычной: она не так сильно сушит кожу и придает стойкость тональному крему. Пока находитесь дома, сбрызгивайте лицо термальной водой, она поможет коже не потерять влагу.

Правильный выбор одежды

Чтобы защититься от холода, мы часто выбираем вязаные вещи (натуральные или синтетические — не важно), которые раздражают кожу, заставляют ее шелушиться. Надевайте под свитеры майки или футболки из натуральных тканей и не зарывайтесь лицом в воротник.
Читайте также