Осень - время позаботиться о здоровье

Осенью заканчивается сезон отпусков у всех, даже у врачей. А это значит, что вы сможете наконец-то заняться здоровьем. Так что если летом вам отвечали, что доктор в отпуске и вообще приходите через месяц, то сейчас самое время наверстать упущенное. Что можно сделать для здоровья осенью, какие процедуры запланировать, куда записаться и какой бюджет готовить, рассказываем сегодня.

Обследоваться в лечебно-оздоровительном центре

Вы хотите пройти комплексное обследование всего организма и при этом не хотите тратить время на походы и очереди к врачам? Для этого существуют центры, в которых можно записаться сразу к нескольким специалистам — от стоматолога до диетолога. Зачастую проходить комплексное обследование выгодно: многие медцентры делают скидки за единовременную оплату нескольких услуг, а также дарят накопительные и бонусные карты.

Бюджет — от 400 рублей/процедура.

Пройти сезонное обследование зубов

Обследовать зубы необходимо 4 раза в год — в каждый сезон. Есть даже зубной кадендарь, где расписано, какие процедуры в какой сезон лучше делать. Например, зимой нужно наведаться к пародонтологу, чтобы предохранить десны от авитаминоза, летом самое время отбеливать зубы, весной нужно устранить все зубные недочеты, чтобы летом, в отпуске, не было сюрпризов. А что осенью? Это счастливое время для зубов: авитаминоза нет, кардинально лечить зубы не нужно — весной это уже сделали. Стоматологи рекомендуют просто пройти профилактический просмотр. Также в этот сезон лучше всего ставить брекеты.

Бюджет — от 1 000 рублей/визит.

Начать готовиться к следующему пляжному сезону

«Зачем худеть осенью, если под вязаными свитерам и пуховиками лишние килограммы почти незаметны?» — думают многие. На самом деле причин много, и главная из них — начинать любое дело психологически проще осенью. Старая-добрая школьная привычка зовет нас к работе, и ей стоит следовать! Сонной зимой будет куда сложнее начинать, поэтому наращивать темпы давайте сразу после лета.

Плюс к тому, за 1-2 месяца перед летом привести себя в форму мечты очень сложно. Сбросить несколько килограммов — да. Но на проработку всех проблемных зон уходят месяцы регулярных тренировок и здорового питания. С сентября по июнь девять месяцев — этого времени вполне достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы размеренно и без изнурительных диет.

Бюджет — 5 000 рублей/месяц на абонемент в спортзал и процедуры.

Отдохнуть в санатории

В этом году у вас еще не было отпуска? Или был, но вы хотите еще раз побаловать себя лишними деньками отдыха? Отправляйтесь в санаторий: здесь вы будете использовать свободное время максимально полезно для здоровья.

Многие санаторные процедуры уникальные, и их не пройти в обычной больнице. В Воронеже и в окрестностях есть множество достойных санаториев, где вас ждут массажи, спа-процедуры, кислородные коктейли, фитосауны. Будьте уверены, что с таким отдыхом вы забудете про все плохое и, возможно, обретете полное спокойствие и гармонию.

Бюджет — от 1 000 рублей/день.

Провести бархатный сезон на море

Если вы хотели в этом году все же побывать на море — успейте сделать это сейчас! Начало бархатного сезона несет сплошные преимущества: отдыхающих гораздо меньше, чем в августе, цены чуть ниже, асфальт уже не плавится от жары, а море, нагретое за три месяца, радует ласковым теплом. Это отличное время для санаторного отдыха. Ко всем полезным процедурам прибавьте еще целебную силу морского воздуха и красоту южной природы вокруг — идеальный осенний отдых вам обеспечен!

Бюджет — от 2 000 рублей / день.