Карате для детей

Подвижного непоседливого ребенка советуют отдавать в спорт. Здесь он обретет уверенность в себе, научится ставить четкие цели и преодолевать препятствия на пути к ним. Спорт растит сильных духом и впоследствии успешных в жизни людей. Сегодня поговорим о «сильнейшем» карате, киокусинкай, — спорте, который, помимо прекрасной физической подготовки, с детства дает ученикам знания о добре и справедливости в этом мире. Чтобы подробнее узнать о киокусинкай и занятиях этим видом карате в Воронеже, наш корреспондент встретился с обладателем звания «Молодой тренер — 2015» по версии Воронежской Федерации киокусинкай каратэ-до, Даниилом Наумовым.

Даниил карате киокусинкай начал заниматься в возрасте 5 лет. За годы тренировок и спустя десятки пройденных соревнований стал обладателем коричневого пояса (1 кю) по карате киокусинкай, а также получил множество наград: три победы в первенстве Центрального Федерального округа разных годов, семь побед в региональных турнирах, абсолютная победа в воронежской номинации «Бой года». По итогам 2015 года Федерация киокусинкай присвоила Даниилу титул «Молодой тренер года».

— Почему стоит отдать ребенка на карате?
— Карате — это не просто спорт, а своего рода образ жизни. Мы помогаем мальчикам и девочкам с самого детства стать дисциплинированными и воспитывать силу воли. Здесь дети учатся уважать старших, защищать тех, кто слабее. Учатся дружить и отвечать за свои поступки. Много времени на занятиях мы отводим на разминку и силовые упражнения: они делают ребенка сильным и выносливым, помогают держать тело в тонусе без диет или специального питания. Мальчики вырастают подтянутыми и крепкими, а девочки — изящными и женственными.

— Чем киокусинкай отличается от других видов карате?
— В киокусинкай большое внимание уделяется силовой подготовке, гораздо больше, чем в других видах карате. Например, бесконтактный бой шокотан — простая гимнастика и взмахи руками по сравнению с полноконтактным киокусинкай, где реально учат драться. Киокусинкай — зрелищный вид карате, это нравится и зрителям, и участникам.

— Насколько высока опасность получить травму на занятии?
— В детских группах ее практически нет. На тренировках я постоянно слежу за тем, чтобы дети выполняли упражнения и соблюдали правила боя киокусинкай. Во взрослых группах особенно важно помнить о технике безопасности, рассчитывать свои силы — и риск травмы исчезнет.

— Как проходят занятия?
— В программе есть и силовые тренировки, тренировки техники и тренировки на выносливость — и все они чередуются. Занятие длится 1,5 часа.

— С какого возраста можно начинать ходить на карате?
— С любого — в этом еще один плюс карате. Например, чтобы стать профессиональными фигуристом или балериной, нужно ходить на фигурное катание или балет с самого детства. А вот у карате — любого, в том числе у киокусинкай, таких законов нет, потому что здесь успех зависит не только от физического развития, но и того, насколько человек готов работать внутренне. В нашей школе есть новички от 5 до 45 лет, и все они успешно учатся.

— Из чего состоит экипировка для занятий карате?
— Форма состоит из доги (широкой куртки, которую часто путают с кимоно), штанов свободного кроя и защитных накладок (шлема, перчаток и накладок для голеностопа). Однако приведя ребенка на киокусинкай в первый раз, не торопитесь покупать ему доги. Я предлагаю два первых занятия бесплатно, чтобы ребенок привык и определился, хочет ли продолжать ходить на карате. Защитную экипировку нужно обязательно надевать на соревнования и просто на занятия, у нас в клубе она к услугам учеников.

— Как вы определяете, в какую группу отдать новичка?
— У нас есть основная группа — туда и попадает новичок. Это совсем не страшно, а, наоборот, полезно и интересно. Он видит вокруг себя более опытных товарищей и стремится быстрее «прокачаться» до их уровня.

— Что означают цвета поясов в карате киокусинкай?
— Всего в карате киокусинкай 20 степеней. От десятого до первого — ученические, которые по-японски называются «кю». Как только человек заработал первый пояс ученической степени (коричневый пояс с золотой полоской), он переходит в «высшую лигу», то есть получает мастерскую степень, и начинает свой путь от первого дана к десятому.

— Как получить новый пояс?
— Для перехода на следующую степень сдают экзамен по теории и практике. В практической части нужно сдать базовую технику и пройти испытания на силу и выносливость. Для каждого уровня свои экзамены, разные по сложности. Еще вам будет полезно узнать, что заработать новый пояс можно не сразу, а через определенный промежуток времени, И, чем ваша степень выше, тем дольше придется ждать. Например, получить самый ценный пояс и 10 дан, каратист может только через несколько лет после своего последнего экзамена! Но новичкам так долго ждать не придется: перейти с начального «кю» и заменить белый пояс на оранжевый можно будет примерно через полгода после первого занятия.

— Где проходят экзамены?
— Обладатели младших поясов могут сдать экзамен прямо в Воронеже, на специальных сборах, а вот мастера зарабатывают новые степени на масштабных — всероссийских и международных — соревнованиях. Сам я участвовал в Первенстве Центрального Федерального округа, где трижды одерживал победу.

— Каких успехов уже добились ваши ученики?
— Я тренирую ребят с осени 2015 года, и за это время некоторые мои ученики уже достигли успехов в карате. Например, один мальчик занял первое место в соревнованиях по кумите, еще двое победили в соревнованиях по ката. Мы помогаем нашим ученикам завоевывать новые степени, готовим их к соревнованиям.

Приглашаем вас и ваших детей в нашу карате-команду!