Курс «Управление стрессами»

Продолжительность курса:

Групповые занятия: 12 ч.
Индивидуальные занятия: 8 ч.
Стоимость курса:

Базовая цена: 4790 руб. 4310 руб. Курс со скидкой!
Индивидуальное обучение: 8100 руб.
Программа курса:

1. Что такое стресс на самом деле

2. Почему «сгорают» хорошие люди

3. Навыки эффективного управления стрессом

4. Техники релаксации и снятия напряжения

5. Новые возможности и ресурсы для получения радости от работы и жизни

6. Отдыхаем и получаем удовольствие

7. Повышаем свою эффективность

8. Конструктивно выходим из конфликтной ситуации

9. Защищаемся от «агрессора»

10. «Ставим на место» манипулятора

11. С достоинством отвечаем на критику

12. Практические упражнения